23. Mavi Yaban Mersini (Blueberries)
Mavi yemiş olarak da bilinen mavi yaban mersinindeki sağlıklı besinlerin listesi oldukça uzundur: Meyveye koyu mavi rengi veren antosiyaninler kalp sağlığı için faydalıdır. Bunun dışında elajik asit, beta karoten, lutein, C vitamini, folat, magnezyum, potasyum ve lif içerir.