Yulaf

Sağlıklı kahvaltıların yıldızı yulaf, zengin bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum, depresyon ve anksiyeteyle savaşarak moralinizin hep yüksek kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda lif deposu olan yulaf, uzun süre tok kalmanıza da yardımcı olur.