Pirinç, Ekmek, Makarna

Karbonhidratlar pek çok kişinin en sevdiği yemeklerdir. Düşük karbonhidratlı besinler sizi zayıflatacak ancak içinizdeki yaşam enerjisini söküp alacaktır. Karbonhidrat yemek sakinleştirici etkisi de olan serotonin seviyesini artırır.