STRESLE SAVAŞAN BESİNLER

Balık : Stresinizi kontrol altında tutmak için düzenli balık tüketin. Somon ve ton balığı gibi balıklarda bulunan Omega-3 yağ asitleri, stres hormonları artışını önlerken depresyon gibi durumlara karşı da korunmanıza yardımcı olabilir.

1518 defa görüntülendi