STRESLE SAVAŞAN BESİNLER

Kompleks karbonhidratlar : Tüm karbonhidratlar mutluluk kaynağı olan serotonin hormonunu salgılamamızı sağlar. Kendinizi iyi hissetmek için daha yavaş sindirilen tam tahıllı kahvaltı gevrekleri, yulaf ezmesi gibi kompleks karbonhidratları seçmelisiniz.

1646 defa görüntülendi