MUCİZE MEYVE : KAMKAT

Kamkat, çiğ olarak tüketilebildiği gibi, reçel, marmelat, meyve suyu, şekerleme, kek, pasta yapımında da kullanılmaktadır. Kamkat C vitamini yönünden çok zengindir. 100 gramında 151 miligram C vitamini bulunur. Kas ve doku oluşumu için gerekli olan bu vitamin diğer mineral ve vitaminlerin daha iyi kullanılmasına da yardım ediyor. C vitaminine günlük gereksinimiz ise 30 miligram. Yani günlük 20 gram kamkat, günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılamaktadır.

1202 defa görüntülendi