1. Filizlendirme

Neleri filizlendirebilirsiniz? 

Çiğ mercimek, nohut, maş fasülyesi gibi seçenekler mevcut. 

Nasıl yapacağım?

Tohumları yıkayarak bir gece suda bekletiyorsunuz. Süzdükten sonra ağzı bez ile kapatılmış cam kavanozda 45 derecelik bir açıyla baş aşağı, karanlık ve ılık bir köşede tohumların nemli kalmasını sağlayarak bekletiyorsunuz. Günde 1 ya da 2 kez yıkayıp süzerek işleme 4-5 gün devam ediyorsunuz.