KAS YAPAN GIDALAR! 12345 .. 9 Kaslarını geliştirmeyi düşünüyorsanız, vücudunuz ihtiyaç duyacağı en önemli yapı taşının ne olduğunu bilmeniz gerekir. Bu da proteindir. Peki hangi yiyeceklerde ne kadar protein var, bunlardan hangisini ne kadar yerseniz güçlü kaslara sahip olursunuz? 2453 defa görüntülendi PAYLAŞ ! tweet