Dr. Gökhan Mamur, balık yağının normalin üzerinde kilo alımında etkisiz olmasına karşın obezitede olumlu etki gösterdiğinin bilimsel araştırmalarla kanıtlandığını ifade etti.

Balık yağının faydaları neler? neden önemlidir ve kullanımının faydaları nelerdir?

Dr. Gökhan Mamur, şu bilgileri paylaştı:

"Balık yağı omega 3 içerdiği için önemlidir. Bu yağ asitleri insanın her hücresinde kullanılmakla birlikte, özellikle beyin ve göz hücrelerinin yapı taşlarını oluştururlar. Anne sütünde de bulunan omega 3 yağ asitleri, özellikle çocukların beyin gelişimi için zorunlu bir besindir. Toplumumuzda balık tüketiminin yetersiz olması veya yenen balığın tavsiye edilen oranda yağ asitlerini içermemesi gibi nedenlerle, gıda takviyeleri kullanmakta fayda var.

Bu anlamda çok önemli bir takviye olan balık yağı, obezite ve kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere pek çok hastalığı önlemede kullanılıyor. Özellikle havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlıkları ve gribal enfeksiyonların görülme sıklığı da artıyor. Okulların açılmasıyla birlikte çocuklar bu hastalıklara karşı daha fazla risk altında olabiliyor."

Balık yağının diyabet üzerinde etkisi var mı?

Dr. Gökhan Mamur şöyle devam etti: "Diyabete olan eğilimi azaltan balık yağı, insülin direncini düşürmeye yardım etmesinin yanı sıra diyabetin neden olduğu damar hasarlarının önlenmesinde de son derece yararlıdır. Omega 3 yağ asitleri, açlık kan şekerini yükseltebildiğinden diyabetik hastaların doktorlarına danışarak kullanması gerekiyor. Obezitede ise şişmanlamayı azalttığına dair bilimsel çalışma sonuçları bulunmaktadır."

Balık yağı çocukluk obezitesi üzerinde etkili mi?

Dr. Gökhan Mamur, balık yağının çocuklarda obezite halinin azalmasında yardımcı olduğuna dair yayınlar olduğunu söyledi.